Benefis Sante nan Resveratrol

1. Ankouraje pwa kò an sante

Chèchè yo te jwenn ke resveratrol ka sipòte jesyon pwa nan de fason kle: Li diminye pwodiksyon an nan selil grès ak anpeche grès yo te estoke nan selil grès. Li te montre tou aktive yon anzim ki rele AMPK ki ka ogmante metabolis.

Pandan ke yo te montre resveratrol ankouraje pèdi pwa nan etid sou bèt anpil, rezilta yo nan etid imen yo melanje.

Yon revizyon nan anpil etid egzamine efè resveratrol la sou pèdi pwa te jwenn ke li siyifikativman diminye pwa kò. Lòt etid yo te jwenn ke pandan sipleman resveratrol gen efè pozitif sou sèten makè metabolik -tankou amelyore sansiblite ensilin-li gen ti enpak sou pwa kò.

Gen plis rechèch ki nesesè pou detèmine si yo ta dwe rekòmande sipleman ak resveratrol kòm yon pati nan yon pwogram pèdi pwa.

2. Amelyore Fonksyon nan sèvo

Kòm kò a laj, sèvo ak selil nè yo ka kòmanse pèdi fonksyonalite. Pwosesis sa a, ki rele neurodegeneration, ka mennen nan pèt memwa ak lòt sentòm n bès mantal, osi byen ke kondisyon tankou maladi alzayme a ak maladi Parkinson la.

Pandan ke pa gen okenn gerizon pou maladi sa yo, chèchè yo ap etidye ki jan antioksidan (ki gen ladan resveratrol) ka ede pwoteje kont neurodegeneration.

Nan etid sou bèt ak sou moun, resveratrol parèt pou anpeche domaj oksidatif nan selil nan sèvo, ogmante sikilasyon san nan sèvo a, amelyore itilizasyon glikoz pou enèji, ak ralanti n bès kognitif ki gen rapò ak laj-.

3. Pwoteje Kont Kansè

Resveratrol ka diminye risk pou yo devlope kansè epi diminye chans pou mòtalite (oswa lanmò) akòz sèten kansè. Li jwe yon wòl nan bloke kwasans timè, ankouraje lanmò selil kansè yo, ak retade pwopagasyon (oswa metastaz) selil kansè yo nan lòt zòn.

Men kèk egzanp kansè ak selil kansè ki gen resveratrol ki benefisye yo enkli kansè nan tete, kolon, poumon, pankreyas ak pwostat. Anpil etid te montre pwomès lè yo pran ak chimyoterapi oswa radyoterapi.

Lòt etid sou moun ak selil imen yo te montre ke resveratrol pa gen okenn efè oswa efè negatif sou selil kansè yo. Gen plis rechèch ki jistifye pou konprann wòl resveratrol nan prevansyon ak tretman kansè.

4. kontwole nivo sik nan san

Nan moun ki gen dyabèt tip 2, resveratrol ka bese sik nan san (oswa glikoz) ak nivo A1C ak amelyore sansiblite ensilin (ki jan selil kò yo reponn a ensilin).

Nan yon etid sou moun ki twò gwo, mwatye nan patisipan yo te bay resveratrol ak mwatye yon plasebo (yon konpoze inaktif). Patisipan yo ki te pran 150 miligram resveratrol yon fwa pa jou pandan sis mwa te bese nivo A1C, tandiske gwoup plasebo a pa t afekte. Resveratrol pa t 'siyifikativman afekte sansiblite ensilin, mas grès, oswa glikoz nan san jèn.

Yon lòt etid te jwenn ke 500-3,000 miligram chak jou yo te bezwen bese nivo sik nan san ak amelyore sansiblite ensilin.

Gen plis rechèch ki nesesè pou detèmine rekòmandasyon dòz ki pi benefik pou tretman glikoz nan san ak dyabèt. Jesyon dyabèt se konplèks; anpil bagay ka afekte sik nan san, tankou abitid dyetetik, dòmi, fè egzèsis, estrès, ak maladi.

5. Amelyore Sante kadyovaskilè

Resveratrol yo te montre amelyore sante kadyovaskilè nan plizyè fason, ki gen ladan li ka ede:

Diminye enflamasyon ak estrès oksidatif an jeneral

Diminye presyon ki egzèse sou kè a ak veso sangen yo, ki ede kontwole san presyon

Diminye agregasyon plakèt oswa asanblaj nan san an

Bese grès nan san ak kolestewòl pa bloke anzim ki ede kreye kolestewòl

Mekanis sa yo ede pwoteje kè ak veso sangen yo kont domaj epi anpeche devlopman nan kondisyon tankou tansyon wo (tansyon wo), kolestewòl wo, ak lòt maladi kadyovaskilè. Itilizasyon ki konsistan nan resveratrol ka amelyore tou fonksyon selil nan misk kè ou.

6. soulaje doulè nan jwenti

Resveratrol gen pwopriyete ki ede diminye enflamasyon ak estrès oksidatif nan tout kò a. Konpoze a bloke anpil makè enflamatwa, ki gen ladan anzim cyclooxygenase (COX), ki jwe yon wòl nan doulè ak enflamasyon.

NatMed. Resveratrol. Nan:NatMed. NatMed;

Resveratrol ka benefisye nan trete ak anpeche doulè ak malèz ki te koze pa kondisyon enflamatwa tankou atrit. Prèv sijere ke resveratrol ka diminye enflamasyon ak doulè menm jan ak medikaman anti-non-steroyid (NSAIDs) tankou aspirin ak ibipwofèn.

Ki jan yo pran resveratrol

Resveratrol ka jwenn natirèlman nan diven wouj, po rezen wouj, ji rezen koulè wouj violèt, bè, ak pistach.

Resveratrol yo jwenn nan manje ak pwodwi natirèl yo pa ase pou jwenn dòz la rekòmande pou sèten kondisyon sante. Sa pa vle di manje sa yo pa nourisan; yo ofri plizyè lòt benefis sante epi yo ka toujou bay pwopriyete antioksidan.

Resveratrol sipleman yo ka pran nan bouch, aplike lokalman (sou po a), ak nan nasal (rale nan nen an). Kantite resveratrol yo te jwenn nan pwodwi sa yo pa reglemante epi yo ka pa konsistan atravè tout pwodwi yo.

Ou ta dwe pran prekosyon si w ap pran resveratrol oral ak yon repa ki gen anpil grès, paske sa ka afekte fason sipleman an absòbe nan kò w.