Omega-3 yo montre benefis mantal bès nan revizyon
Kite yon mesaj
Yon nouvo revizyon rechèch ki kouvri plis pase 25,000 matyè konkli ke omega-3 yo ofri ti benefis enpòtan pou granmoun aje ki fè fas a yon bès mantal.
Sipleman Omega-3s ap parèt kòm yon zouti ki gen anpil valè nan jere bès mantal ki gen rapò ak laj, dapre yon nouvo revizyon. Benefis yo twò grav, men yo klèman estatistik enpòtan, epi yo konsiderableman konsistan atravè revizyon sistematik ki sot pase yo, otè yo konkli.
Nouvo rechèch la se travay yon ekip chèchè ki asosye ak lopital ak inivèsite nan Pòtigal. Li te pibliye dènyèman nan jounal Nutrients.
Otè yo te note ke omega-3 yo se yon engredyan ki trè byen -rechèch - epi ak istwa long sa a ak anpil etid ki gen diferan dire, pouvwa estatistik ak metodoloji - yo te reyalize yon seri rezilta ki pi laj pase ideyal. Sa a se laverite espesyalman nan tèren an nan omega-3s ak relasyon yo nan sante mantal.
Pran gade nan 30,000 pye
Nan yon tantativ pou klarifye foto sa a yon ti jan labou, otè yo deside gade revizyon sistematik yo ki te pibliye sou deseni ki sot pase a pou jwenn yon foto sou kote tandans rechèch jeneral la te dirije.
Pou sa, yo te fè rechèch nan MEDLINE, Cochrane Database of Systematic Reviews, Scopus, ak PROSPERO International rejis potansyèl revizyon sistematik ant janvye 2014 ak desanm 2024.
Otè yo t ap chèche revize sistematik ki te evalye etid nan granmoun oswa granmoun ki pi gran, ki te an sante, ki te gen yon ti bès mantal oswa ki te gen maladi alzayme a. Anplis de sa, yo t ap chèche rechèch ki fèt ak sipleman sèlman, olye pou yo omega-3s ki te asosye ak lòt entèvansyon.
Yo te vle tou revizyon ki konsantre sou esè kontwole owaza nan popilasyon imen sèlman. Otè yo te limite rechèch yo nan rechèch ki te pibliye an Angle, Panyòl oswa Pòtigè. Yo te fini ak nèf revizyon sistematik yo enkli nan revizyon meta yo. An total, yo evalye revizyon sistematik ki enkli 26,881 patisipan ki gen laj 40 ane oswa plis.
Dimansyon limite a sa sèlman etid ki te itilize zouti mezi valide
Yo limite sijè ki abòde yo a etid ki te itilize Mini Mental State Examination (MMSE) kòm yon zouti evalyasyon defisyans mantal. MMSE te premye devlope an 1975 e li gen 11 kesyon estanda. Depi fen ane 1990 yo, validite verifye li yo ak repwodibilite rapid fè li youn nan fason estanda yo mezire pèfòmans mantal ak risk pou yo devlope demans.
Yon bagay enteresan ki te parèt nan evalyasyon otè yo se ke benefis omega-3s yo ta ka enplike nan bati yon sèten nivo nan kò a, olye ke efè yo ki depann de dòz yo wè nan kèk lòt eleman nitritif.
"Rezilta sa yo sijere ke mekanis terapetik la ka enplike efè papòt olye ke relasyon dòz-repons lineyè, ak benefis yo reyalize yon fwa nivo minimòm efikas yo rive," yo te di.
"Obsève efè pozitif (kwake ti) sipleman omega3 sou rediksyon nan n bès mantal, endepandan de tan oswa dòz, sijere ke klinisyen yo ka konsidere itilize entèvansyon sa a ansanm ak lòt entèvansyon rekòmande pou anpeche andikap mantal," otè yo konkli.
Byenvini adisyon a nan kò prèv
William Harris, Ph.D., ki an tèt Fatty Acid Research Institute (FARI), te di nouvo rechèch sa a se yon adisyon akeyi nan kò a k ap grandi nan prèv omega-3s.
"Revizyon sa a mete ajou nan efè omega-3 asid gra sou n bès mantal montre benefis ti men enpòtan nan eleman nitritif enpòtan sa yo nan sante mantal. Yo bezwen pi gwo ak definitif esè owaza pou detèmine dòz apwopriye ak tan pou entèvni pou ralanti pèt kapasite mantal, "Harris te di SupplySide Supplement Journal.
